Mảnh bánh quy xoắn
GI cao
GL 59 trên 100 g
- Ít chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri cao
Mảnh bánh quy xoắn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 17.4 trên 100 g Đậu gà rang mang lại độ giòn thỏa mãn tương tự như bánh quy xoắn nhưng với chỉ số GI (28 so với 75) và GL (8 so với 59) thấp hơn đáng kể, dẫn đến phản ứng đường huyết chậm hơn nhiều.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh cung cấp một giải pháp thay thế trực tiếp, có chỉ số đường huyết thấp cho các loại bánh quy xoắn làm từ ngũ cốc truyền thống, với chỉ số GL chỉ là 2 so với 59.
bánh quy hạt lanh - GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân cung cấp một lựa chọn ăn nhẹ lành mạnh, giòn tan với chỉ số GL rất thấp là 1, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt đột ngột thường thấy khi ăn bánh quy xoắn có chỉ số đường huyết cao.
Hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mảnh bánh quy xoắn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 78 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo bão hòa
- Cung cấp một lượng protein
- Hàm lượng natri cao
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mảnh bánh quy xoắn là bao nhiêu?
Mảnh bánh quy xoắn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 59 trên 100 g.
Mảnh bánh quy xoắn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mảnh bánh quy xoắn có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đồ ăn vặt đậu gà rang.
Mảnh bánh quy xoắn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mảnh bánh quy xoắn có tải lượng đường huyết 59 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mảnh bánh quy xoắn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
