bánh strudel bông cải xanh và phô mai
GI trung bình
GL 10.4 trên 100 g
- Cung cấp chất xơ và vi chất dinh dưỡng từ bông cải xanh
- Bột bánh ngọt tinh chế có thể làm tăng đường huyết
bánh strudel bông cải xanh và phô mai có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh strudel bông cải xanh và phô mai là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 19 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 6.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp chất xơ và vi chất dinh dưỡng từ bông cải xanh
- Hàm lượng protein vừa phải từ phô mai
- Tải lượng đường huyết vừa phải trên mỗi 100 g
- Bột bánh ngọt tinh chế có thể làm tăng đường huyết
- Hàm lượng chất béo bão hòa tương đối cao từ phô mai
- Hàm lượng natri vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh strudel bông cải xanh và phô mai là bao nhiêu?
bánh strudel bông cải xanh và phô mai có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10.4 trên 100 g.
bánh strudel bông cải xanh và phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh strudel bông cải xanh và phô mai có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bánh strudel bông cải xanh và phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh strudel bông cải xanh và phô mai có tải lượng đường huyết 10.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bánh strudel bông cải xanh và phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
