Bánh quy tiêu hóa
GI trung bình
GL 52.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 44 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
Bánh quy tiêu hóa có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn Bánh quy nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 52.8.
Cập nhật 10 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 30 trên 100 g Much lower glycemic load and no added sugars, improving blood sugar response.
Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm) - GL 29.3 trên 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and minimal added sugars support better glycemic control.
bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám
Các dạng của Bánh quy
- GI 70 · GL 48 trên 100 g
Bánh quy - bánh quy dừa không đườngGI 35 · GL 13 trên 100 g coconutsugar free
- Bánh quy yến mạch hạt chia nhà làm với lượng chất tạo ngọt tự nhiên tối thiểuGI 45 · GL 24.8 trên 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 trên 100 g chocolatebanana
Bánh quy protein socola chuối - GI 45 · GL 29 trên 100 g sugar free
Bánh quy không thêm đường - GI 65 · GL 40 trên 100 g chocolateplum
Bánh quy mận socola - Bánh quy bơGI 65 · GL 42 trên 100 g crispy
- +10 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy tiêu hóa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 67 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 6.5 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Đường thêm vào cao
- Chế biến và chứa nhiều natri
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy tiêu hóa là bao nhiêu?
Bánh quy tiêu hóa có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 52.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 44.
Bánh quy tiêu hóa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy tiêu hóa có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm).
Dạng nào của Bánh quy có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy trong cơ sở dữ liệu này, bánh quy dừa không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (13 trên 100 g).
Xem Bánh quy tiêu hóa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
