Bánh paratha phô mai
GI trung bình
GL 21.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 18 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic cao
Bánh paratha phô mai có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn Bánh Paratha nguyên bản (62). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 21.6.
Cập nhật 22 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bánh Paratha
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh paratha phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein tốt
- Tải lượng glycemic cao
- Chỉ số glycemic trung bình
- Hàm lượng natri tương đối cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh paratha phô mai là bao nhiêu?
Bánh paratha phô mai có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 21.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 18.
Bánh paratha phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh paratha phô mai có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạt diêm mạch đã nấu chín.
Dạng nào của Bánh Paratha có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh Paratha trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì dẹt rau bina và súp lơ có tải lượng đường huyết thấp nhất (15.4 trên 100 g).
Xem Bánh paratha phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
