Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi
GI trung bình
GL 3.6 trên lát điển hình (30 g) · GL 12 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.6.
Cập nhật 25 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.5 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.2 g |
| Natri | 370 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Nguồn chất xơ tốt
- Ít đường thêm
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa bánh mì đã qua chế biến
- Tải lượng glycemic vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi là bao nhiêu?
Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 3.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 12.
Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
