Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các other khác, Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein cao
- ✓ Nguồn chất xơ tốt
- ✓ Ít đường thêm
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Chứa bánh mì đã qua chế biến
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 22g |
| Đường (tổng) | 2.2g |
| Tự nhiên | 2.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3.5g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 13g |
| Chất béo | 3.5g |
| Bão hoà | 0.7g |
| Không bão hoà | 2.2g |
| Natri | 370mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi là bao nhiêu?
Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì sandwich với bánh mì lúa mạch đen, ức gà nướng và rau bina tươi có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →