bánh mì nguyên cám lúa mì spelt

GI 50 · ThấpGL 22 / 100 g5/10

GI thấp

50 GI

GL 22 trên 100 g

Điểm Logi 5/10

bánh mì nguyên cám lúa mì spelt có chỉ số đường huyết là 50, thấp hơn bánh mì spelt nguyên bản (60).

Cập nhật 5 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

bánh mì nguyên cám lúa mì spelt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

240

Calo

43 g

Carbohydrate

9 g

Protein

2.5 g

Chất béo

mỗi 100g

60%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Chỉ số đường huyết của bánh mì nguyên cám lúa mì spelt là bao nhiêu?

bánh mì nguyên cám lúa mì spelt có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 22 trên 100 g.

bánh mì nguyên cám lúa mì spelt có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh mì nguyên cám lúa mì spelt có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của bánh mì spelt có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của bánh mì spelt trong cơ sở dữ liệu này, bánh mì cuộn bột mì spelt có tải lượng đường huyết thấp nhất (20 trên 100 g).

Xem bánh mì nguyên cám lúa mì spelt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.