Bánh mì ngọt nhân trái cây rừng
GI cao
GL 36 trên 100 g
- Chứa chất chống oxy hóa từ trái cây
- Chỉ số đường huyết cao
Bánh mì ngọt nhân trái cây rừng có chỉ số đường huyết là 70, thấp hơn Bánh ngọt cuộn nguyên bản (75).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Chiếc bánh muffin này mang lại trải nghiệm thưởng thức bánh nướng tương tự nhưng với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 8 so với 36, giúp hạn chế đáng kể tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 4 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế thỏa mãn, có vị ngọt và kết cấu hấp dẫn với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 4, giúp duy trì mức đường huyết ổn định.
Sữa chua tự nhiên với trái cây tươi và hạt - GL 3 trên 100 g Đây là lựa chọn giàu protein và có vị ngọt tự nhiên với chỉ số GL rất thấp là 3, khiến nó trở thành lựa chọn tốt hơn nhiều để kiểm soát đường huyết so với một chiếc bánh mì có chỉ số đường huyết cao.
Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền - Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướngGL 1 trên 100 g Với chỉ số GL chỉ là 1, món pudding giàu dinh dưỡng này là một sự thay thế tuyệt vời có chỉ số đường huyết thấp, mang lại cảm giác no mà không gây tăng đường huyết nhanh chóng như bánh mì ngọt.
Các dạng của Bánh ngọt cuộn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì ngọt nhân trái cây rừng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 310 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất chống oxy hóa từ trái cây
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Bột mì tinh luyện cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì ngọt nhân trái cây rừng là bao nhiêu?
Bánh mì ngọt nhân trái cây rừng có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
Bánh mì ngọt nhân trái cây rừng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì ngọt nhân trái cây rừng có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
Dạng nào của Bánh ngọt cuộn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh mì ngọt nhân trái cây rừng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh ngọt cuộn trong cơ sở dữ liệu này (36 trên 100 g).
Xem Bánh mì ngọt nhân trái cây rừng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
