Bánh ngọt cuộn
GI cao
GL 54 trên miếng điển hình (120 g) · GL 45 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất cao
Bánh ngọt cuộn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 54.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Lượng carbohydrate và chỉ số đường huyết thấp hơn đáng kể so với bột mì tinh luyện.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - Bánh mì nguyên cám men tự nhiên với bơ hạnh nhân hoặc bơ đậu phộng tự nhiênGL 17.5 trên 100 g Quá trình lên men và chất béo lành mạnh giúp giảm phản ứng đường huyết tổng thể so với bột bánh men ngọt.
Các dạng của Bánh ngọt cuộn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh ngọt cuộn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa một lượng chất béo không bão hòa
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung đáng kể
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh ngọt cuộn là bao nhiêu?
Bánh ngọt cuộn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 54; trên 100 g tải lượng đường huyết là 45.
Bánh ngọt cuộn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh ngọt cuộn có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
Dạng nào của Bánh ngọt cuộn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh ngọt cuộn trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì ngọt nhân trái cây rừng có tải lượng đường huyết thấp nhất (36 trên 100 g).
Xem Bánh ngọt cuộn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
