bánh mặn
GI 45 · ThấpGL 10 / 100 g5/10
GI thấp
45 GI
GL 10 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Chứa rau củ
- Mức độ chế biến trung bình
bánh mặn có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mặn là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
210
Calo
22 g
Carbohydrate
6 g
Protein
11 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 6.5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa rau củ
- Cung cấp chất xơ
- Nguồn protein
- Mức độ chế biến trung bình
- Chứa bột tinh chế và chất béo bổ sung
- Hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mặn là bao nhiêu?
bánh mặn có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
bánh mặn có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mặn có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh mặn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mặn có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bánh mặn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
