bánh mì Scandinavia
GI thấp
GL 21 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng natri trung bình
bánh mì Scandinavia có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 13 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Những lựa chọn này giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (từ 21 xuống 1) và có chỉ số GI thấp hơn nhiều, giúp ổn định phản ứng đường huyết của bạn một cách đáng kể.
Bánh súp lơ nướng - GL 1.8 trên 100 g Những lựa chọn này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1.8 so với 21) trong khi vẫn giữ được kết cấu giòn ngon miệng tương tự như bánh mì.
Bánh quy hạt và hạt giống - GL 14 trên 100 g Đây là sản phẩm thay thế trực tiếp cho bánh mì giúp giảm 33% tải lượng đường huyết so với lựa chọn ban đầu của bạn.
Bánh mì hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì Scandinavia là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 42 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 4.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- ít đường bổ sung
- chứa ngũ cốc nguyên hạt
- hàm lượng natri trung bình
- sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- tải lượng đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì Scandinavia là bao nhiêu?
bánh mì Scandinavia có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.
bánh mì Scandinavia có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì Scandinavia có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh mì Scandinavia ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì Scandinavia có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì Scandinavia trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
