Bánh kếp yến mạch và whey protein
GI trung bình
GL 14.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 12 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Chế biến vừa phải
Bánh kếp yến mạch và whey protein có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn Bánh kếp truyền thống nguyên bản (67). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 14.4.
Cập nhật 11 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh kếp truyền thống
- GI 67 · GL 23 trên 100 g
Bánh kếp truyền thống - Bánh pancake không chứa ngũ cốcGI 10 · GL 1 trên 100 g almond floursaffron
- bánh pancake protein caoGI 18 · GL 1 trên 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 trên 100 g broccoliflax
bánh kếp bông cải xanh và hạt lanh - Bánh xèo bột đậu gàGI 35 · GL 8 trên 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 trên 100 g ricotta oat pancakes
bánh kếp ricotta và yến mạch - GI 55 · GL 11 trên 100 g whey
Bánh kếp whey - +9 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh kếp yến mạch và whey protein là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chất xơ vừa phải
- Không thêm đường
- Chế biến vừa phải
- Chứa natri
- Tải lượng glycemic vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh kếp yến mạch và whey protein là bao nhiêu?
Bánh kếp yến mạch và whey protein có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 14.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 12.
Bánh kếp yến mạch và whey protein có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh kếp yến mạch và whey protein có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Bánh kếp truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh kếp truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Bánh pancake không chứa ngũ cốc có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Bánh kếp yến mạch và whey protein trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
