bánh hạnh nhân hạt dẻ cười
GI trung bình
GL 30 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng đường cao
bánh hạnh nhân hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn Kẹo hạnh nhân Marzipan nguyên bản (65).
Cập nhật 16 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Pudding hạt chia với hạt dẻ cườiGL 0.2 trên 100 g Món pudding này mang lại hương vị hạt tương tự trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 30 xuống 0,2.
- GL 4.2 trên 100 g Sản phẩm này cung cấp cùng một thành phần chính với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (4,2 so với 30) và không thêm đường.
hạt dẻ cười rang muối - GL 4 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế thỏa mãn, có chỉ số đường huyết thấp hơn cho món ngọt, với GL là 4 so với 30 của bánh hạnh nhân.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 2.4 trên 100 g Đây là lựa chọn thay thế giàu protein, có chỉ số đường huyết thấp hơn, giúp duy trì hương vị hạt dẻ cười đồng thời cải thiện đáng kể tác động đến lượng đường trong máu.
Pistachio skyr
Các dạng của Kẹo hạnh nhân Marzipan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh hạnh nhân hạt dẻ cười là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 48 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 40 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 15.5 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Cung cấp chất béo không bão hòa
- Hàm lượng đường cao
- Thành phần đã qua chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh hạnh nhân hạt dẻ cười là bao nhiêu?
bánh hạnh nhân hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 30 trên 100 g.
bánh hạnh nhân hạt dẻ cười có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh hạnh nhân hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Pudding hạt chia với hạt dẻ cười.
Dạng nào của Kẹo hạnh nhân Marzipan có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bánh hạnh nhân hạt dẻ cười có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Kẹo hạnh nhân Marzipan trong cơ sở dữ liệu này (30 trên 100 g).
Xem bánh hạnh nhân hạt dẻ cười trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
