Bánh gạo với bơ hạt tự nhiên và quế
GI cao
GL 54 trên miếng điển hình (120 g) · GL 45 trên 100 g
- Nguồn ngũ cốc nguyên hạt
- Chỉ số đường huyết cao
Bánh gạo với bơ hạt tự nhiên và quế có chỉ số đường huyết là 75, thấp hơn bánh gạo nguyên bản (82). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 54.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Những chiếc bánh quy này mang lại kết cấu giòn và trải nghiệm giống như ngũ cốc, nhưng với tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 8 so với 45.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 2.7 trên 100 g Những chiếc bánh này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2 so với 45) trong khi vẫn giữ được độ giòn thỏa mãn của bánh quy để ăn kèm với bơ hạt của bạn.
bánh quy hạt lanh - Cọng cần tây tươi với bơ hạnh nhân tự nhiênGL 1 trên 100 g Thay thế bánh gạo bằng cần tây giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết xuống còn 1 trong khi vẫn giữ được sự kết hợp thơm ngon giữa bơ hạt và quế.
Các dạng của bánh gạo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh gạo với bơ hạt tự nhiên và quế là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn ngũ cốc nguyên hạt
- Chứa chất béo lành mạnh
- Ít đường thêm vào
- Chỉ số đường huyết cao
- Chế biến vừa phải
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh gạo với bơ hạt tự nhiên và quế là bao nhiêu?
Bánh gạo với bơ hạt tự nhiên và quế có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 54; trên 100 g tải lượng đường huyết là 45.
Bánh gạo với bơ hạt tự nhiên và quế có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh gạo với bơ hạt tự nhiên và quế có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy giòn bột hạnh nhân.
Dạng nào của bánh gạo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh gạo với bơ hạt tự nhiên và quế có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bánh gạo trong cơ sở dữ liệu này (45 trên 100 g).
Xem Bánh gạo với bơ hạt tự nhiên và quế trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
