Bánh gạo phủ socola
GI cao
GL 72 trên miếng điển hình (120 g) · GL 60 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất cao (60)
Bánh gạo phủ socola có chỉ số đường huyết là 80, thấp hơn bánh gạo nguyên bản (82). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 72.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Cung cấp chất béo lành mạnh, protein và chất xơ, giúp giảm đáng kể tác động đường huyết so với bánh gạo tinh chế.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 3 trên 100 g Giàu axit béo omega-3 và chất xơ, giúp thúc đẩy mức đường huyết ổn định thay vì tăng đột biến nhanh chóng như các loại đồ ăn nhẹ từ gạo.
Pudding hạt chia
Các dạng của bánh gạo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh gạo phủ socola là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 23 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 17 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất cao (60)
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh gạo phủ socola là bao nhiêu?
Bánh gạo phủ socola có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 72; trên 100 g tải lượng đường huyết là 60.
Bánh gạo phủ socola có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh gạo phủ socola có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạnh nhân phủ socola đen ít đường.
Dạng nào của bánh gạo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của bánh gạo trong cơ sở dữ liệu này, Bánh gạo với bơ hạt tự nhiên và quế có tải lượng đường huyết thấp nhất (45 trên 100 g).
Xem Bánh gạo phủ socola trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
