Bánh đậu lăng nướng
GI thấp
GL 1.9 trên lát điển hình (30 g) · GL 6.4 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
Bánh đậu lăng nướng có chỉ số đường huyết là 32 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.9.
Cập nhật 19 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh đậu lăng nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 116 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 1.8 g |
| Tự nhiên | 1.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Protein thực vật tuyệt vời
- Chất béo bão hòa thấp
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- Có thể gây khó chịu tiêu hóa ở một số người
- Thấp vitamin B12
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh đậu lăng nướng là bao nhiêu?
Bánh đậu lăng nướng có chỉ số đường huyết là 32 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 1.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.4.
Bánh đậu lăng nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh đậu lăng nướng có chỉ số đường huyết thấp (32), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh đậu lăng nướng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh đậu lăng nướng có tải lượng đường huyết 6.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bánh đậu lăng nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
