Đậu phụ đỏ
GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g7/10
GI thấp
15 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Nguồn protein thực vật tốt
- Hàm lượng natri vừa phải
Đậu phụ đỏ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 1 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu phụ đỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
140
Calo
4 g
Carbohydrate
15 g
Protein
7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 5.8 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein thực vật tốt
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng natri vừa phải
- Được chế biến với hương liệu bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu phụ đỏ là bao nhiêu?
Đậu phụ đỏ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Đậu phụ đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu phụ đỏ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu phụ đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu phụ đỏ có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Đậu phụ đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
