Thanh đậu phụ và nấm maitake
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Chỉ số và tải đường huyết rất thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Thanh đậu phụ và nấm maitake có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 13 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thanh đậu phụ và nấm maitake là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 3 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 6.8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải đường huyết rất thấp
- Hàm lượng protein cao
- Ít đường thêm vào
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chất béo bão hòa vừa phải
- Ít chất xơ so với các loại đậu khác
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh đậu phụ và nấm maitake là bao nhiêu?
Thanh đậu phụ và nấm maitake có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Thanh đậu phụ và nấm maitake có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh đậu phụ và nấm maitake có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Thanh đậu phụ và nấm maitake ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thanh đậu phụ và nấm maitake có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Thanh đậu phụ và nấm maitake trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
