Đậu cọc chim tách đôi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Đậu cọc chim tách đôi có chỉ số đường huyết 29, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các legumes khác, Đậu cọc chim tách đôi xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Đậu cọc chim tách đôi là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ rất cao
- ✓ Nguồn protein tốt
- ✗ Tải lượng đường huyết vừa phải
- ✗ Carbohydrate ròng vừa phải cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 343 kcal |
| Carbohydrate | 62.7g |
| Đường (tổng) | 3.2g |
| Tự nhiên | 3.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 15g |
| Hoà tan | 4.5g |
| Không hoà tan | 10.5g |
| Protein | 22.3g |
| Chất béo | 1.7g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.4g |
| Natri | 15mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu cọc chim tách đôi là bao nhiêu?
Đậu cọc chim tách đôi có chỉ số đường huyết 29, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Đậu cọc chim tách đôi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu cọc chim tách đôi có chỉ số đường huyết thấp (29), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu cọc chim tách đôi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu cọc chim tách đôi có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →