Đậu hà lan nghiền đóng hộp
GI thấp
GL 5 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Hàm lượng natri trung bình
Đậu hà lan nghiền đóng hộp có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 28 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu hà lan nghiền đóng hộp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 75 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 4.5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Ít chất béo
- Nguồn protein thực vật
- Hàm lượng natri trung bình
- Có thêm đường
- Mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu hà lan nghiền đóng hộp là bao nhiêu?
Đậu hà lan nghiền đóng hộp có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
Đậu hà lan nghiền đóng hộp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu hà lan nghiền đóng hộp có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu hà lan nghiền đóng hộp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu hà lan nghiền đóng hộp có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Đậu hà lan nghiền đóng hộp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
