natto với kim chi
GI 25 · ThấpGL 2 / 100 g8/10
GI thấp
25 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- giàu lợi khuẩn
- hàm lượng natri cao
natto với kim chi có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 11 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
natto với kim chi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
120
Calo
10 g
Carbohydrate
8 g
Protein
5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- giàu lợi khuẩn
- hàm lượng chất xơ cao
- nguồn protein thực vật tốt
- hàm lượng natri cao
- mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của natto với kim chi là bao nhiêu?
natto với kim chi có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
natto với kim chi có phù hợp cho người kháng insulin không?
natto với kim chi có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
natto với kim chi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
natto với kim chi có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem natto với kim chi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
