đậu navy
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
đậu navy có chỉ số đường huyết 31, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, đậu navy xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
đậu navy là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ rất cao
- ✓ Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- ✓ Hàm lượng natri thấp và không có đường thêm vào
- ✗ Quá trình đóng hộp có thể làm giảm chất dinh dưỡng
- ✗ Có thể có BPA từ lớp lót hộp
- ✗ Hàm lượng protein hơi thấp hơn một số loại đậu khác
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 26g |
| Đường (tổng) | 0.6g |
| Tự nhiên | 0.6g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 10.5g |
| Hoà tan | 3.15g |
| Không hoà tan | 7.35g |
| Protein | 8.2g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.4g |
| Natri | 2mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu navy là bao nhiêu?
đậu navy có chỉ số đường huyết 31, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
đậu navy có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu navy có chỉ số đường huyết thấp (31), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
đậu navy ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đậu navy có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
