đậu navy
GI 31 · ThấpGL 8 / 100 g9/10
GI thấp
31 GI
GL 8 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có thể gây khó chịu tiêu hóa
đậu navy có chỉ số đường huyết là 31, bằng với đậu navy nguyên bản (31).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của đậu navy
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu navy là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
140
Calo
26 g
Carbohydrate
8.3 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 26 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 8.3 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
30%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Giàu protein thực vật
- Có thể gây khó chịu tiêu hóa
- Chứa một số chất kháng dinh dưỡng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu navy là bao nhiêu?
đậu navy có chỉ số đường huyết là 31 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
đậu navy có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu navy có chỉ số đường huyết thấp (31), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của đậu navy có tải lượng đường huyết thấp nhất?
đậu navy có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của đậu navy trong cơ sở dữ liệu này (8 trên 100 g).
Xem đậu navy trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
