đậu phụ chiên giòn nguyên hạt hoặc bột hạt
GI thấp
GL 3.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 3 trên 100 g
- Giàu protein thực vật
- Hàm lượng natri vừa phải
đậu phụ chiên giòn nguyên hạt hoặc bột hạt có chỉ số đường huyết là 25, cao hơn tofu cutlet nguyên bản (15). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.6.
Cập nhật 17 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của tofu cutlet
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu phụ chiên giòn nguyên hạt hoặc bột hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.5 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu protein thực vật
- Chứa nhiều chất xơ tốt
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa thành phần đã qua chế biến
- Hàm lượng chất béo vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu phụ chiên giòn nguyên hạt hoặc bột hạt là bao nhiêu?
đậu phụ chiên giòn nguyên hạt hoặc bột hạt có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 3.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
đậu phụ chiên giòn nguyên hạt hoặc bột hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu phụ chiên giòn nguyên hạt hoặc bột hạt có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của tofu cutlet có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của tofu cutlet trong cơ sở dữ liệu này, tofu cutlet có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem đậu phụ chiên giòn nguyên hạt hoặc bột hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
