đậu bơ nghiền
GI 36 · ThấpGL 6 / 100 g8/10
GI thấp
36 GI
GL 6 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng natri trung bình
đậu bơ nghiền có chỉ số đường huyết là 36 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu bơ nghiền là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
110
Calo
18 g
Carbohydrate
6.5 g
Protein
2.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.5 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 6.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
55%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- nguồn protein thực vật tốt
- chỉ số đường huyết thấp
- hàm lượng natri trung bình
- có qua chế biến
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu bơ nghiền là bao nhiêu?
đậu bơ nghiền có chỉ số đường huyết là 36 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
đậu bơ nghiền có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu bơ nghiền có chỉ số đường huyết thấp (36), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
đậu bơ nghiền ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đậu bơ nghiền có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem đậu bơ nghiền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
