Đạm đậu nành chay
GI thấp
GL 3.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 3 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Đạm đậu nành chay có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.6.
Cập nhật 2 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đạm đậu nành chay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Nguồn chất xơ tốt
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Nguyên liệu đã qua chế biến
- Chứa gluten (có thể gây dị ứng)
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đạm đậu nành chay là bao nhiêu?
Đạm đậu nành chay có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 3.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Đạm đậu nành chay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đạm đậu nành chay có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đạm đậu nành chay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đạm đậu nành chay có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Đạm đậu nành chay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
