Chả chay (làm từ đậu)
GI thấp
GL 8.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 7 trên 100 g
- chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- hàm lượng carbohydrate trung bình đối với một nguồn protein
Chả chay (làm từ đậu) có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 8.4.
Cập nhật 24 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chả chay (làm từ đậu) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- nguồn chất xơ tốt
- hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- hàm lượng carbohydrate trung bình đối với một nguồn protein
- tiềm ẩn các chất phụ gia ẩn trong các loại patty chế biến sẵn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chả chay (làm từ đậu) là bao nhiêu?
Chả chay (làm từ đậu) có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 8.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Chả chay (làm từ đậu) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chả chay (làm từ đậu) có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chả chay (làm từ đậu) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chả chay (làm từ đậu) có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Chả chay (làm từ đậu) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
