Chả chay (làm từ đậu)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Chả chay (làm từ đậu) có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Chả chay (làm từ đậu) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Chả chay (làm từ đậu) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ low glycemic load and index
- ✓ good source of dietary fiber
- ✓ low saturated fat content
- ✗ moderate carbohydrate content for a protein source
- ✗ potential for hidden additives in processed patties
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 20g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 1.8g |
| Không hoà tan | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 3g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 2g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chả chay (làm từ đậu) là bao nhiêu?
Chả chay (làm từ đậu) có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Chả chay (làm từ đậu) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chả chay (làm từ đậu) có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chả chay (làm từ đậu) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chả chay (làm từ đậu) có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →