Свіжа юба
GI 15 · НизькийГЛ 1 / 100 г9/10
Низький ГІ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Оцінка Logi 9/10
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірна калорійність
Свіжа юба має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 4 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Свіжа юба — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
220
Калорії
7 g
Вуглеводи
44 g
Білки
4 g
Жири
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 44 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 12 mg |
Рівень обробки
50%
Помірний
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Дуже високий вміст білка
- Мінімально оброблений
- Помірна калорійність
- Низький вміст розчинної клітковини
- Не є цільною їжею (оброблений із сої)
Алергени
Містить: соя
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіжа юба?
Свіжа юба має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Свіжа юба для людей з інсулінорезистентністю?
Свіжа юба має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Свіжа юба впливає на цукор у крові?
Свіжа юба має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Свіжа юба у додатку Logi разом із вашою порцією.
