жовтий кавун
Високий ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- Низька калорійність
- Високий глікемічний індекс
жовтий кавун має глікемічний індекс 72, нижчий, ніж у звичайного Кавун (76).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Вони мають набагато нижчий глікемічний індекс і значно вищий вміст клітковини порівняно з жовтим кавуном.
Свіжа малина - ГЛ 2 на 100 г Вони забезпечують кращу стабільність рівня цукру в крові завдяки вищому співвідношенню клітковини до цукру.
Ожина - ГЛ 3 на 100 г Вони містять більше вітамінів і клітковини та менше впливають на рівень інсуліну, ніж жовтий кавун.
Свіжа полуниця
Форми Кавун
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
жовтий кавун — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 30 kcal |
| Вуглеводи | 7.5 g |
| Цукри (всього) | 6.5 g |
| Природні | 6.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.4 g |
| Розчинна | 0.14 g |
| Нерозчинна | 0.26 g |
| Білки | 0.6 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низька калорійність
- Високий вміст води
- Високий глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс жовтий кавун?
жовтий кавун має глікемічний індекс 72 (Високий) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить жовтий кавун для людей з інсулінорезистентністю?
жовтий кавун має високий глікемічний індекс (72) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Свіжа малина.
Яка форма Кавун має найнижче глікемічне навантаження?
жовтий кавун має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Кавун у цій базі даних (5 на 100 г).
Перевірте жовтий кавун у додатку Logi разом із вашою порцією.
