Свіжий цілий апельсин
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Свіжий цілий апельсин має глікемічний індекс 43, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Свіжий цілий апельсин займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Свіжий цілий апельсин — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст вітаміну C
- ✓ Хороше джерело клітковини
- ✓ Низький вміст жиру та натрію
- ✗ Помірний вміст природного цукру
- ✗ Низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 47 kcal |
| Вуглеводи | 11.8g |
| Цукри (всього) | 9.4g |
| Природні | 9.4g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.4g |
| Розчинна | 0.8g |
| Нерозчинна | 1.6g |
| Білки | 0.9g |
| Жири | 0.1g |
| Насичені | 0.02g |
| Ненасичені | 0.02g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіжий цілий апельсин?
Свіжий цілий апельсин має глікемічний індекс 43, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Свіжий цілий апельсин для людей з інсулінорезистентністю?
Свіжий цілий апельсин має низький глікемічний індекс (43), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Свіжий цілий апельсин впливає на цукор у крові?
Свіжий цілий апельсин має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →