Груша
GI 38 · НизькийГЛ 5.7 / 100 г9/10
Низький ГІ
38 GI
ГЛ 5.7 на 100 г
Оцінка Logi 9/10
- Високий вміст клітковини
- Містить натуральні цукри
Груша має глікемічний індекс 38 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Груша — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
57
Калорії
15 g
Вуглеводи
0.4 g
Білки
0.1 g
Жири
на 100г
| Калорії | 57 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 9.8 g |
| Природні | 9.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.1 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 0.4 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
5%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Багатий на вітамін С
- Містить натуральні цукри
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Груша?
Груша має глікемічний індекс 38 (Низький) і глікемічне навантаження 5.7 на 100 г.
Чи підходить Груша для людей з інсулінорезистентністю?
Груша має низький глікемічний індекс (38), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Груша впливає на цукор у крові?
Груша має глікемічне навантаження 5.7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Груша у додатку Logi разом із вашою порцією.
