Оливки
GI 15 · НизькийГЛ 1 / 100 г6/10
Низький ГІ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Оцінка Logi 6/10
- Високий вміст корисних ненасичених жирів
- Дуже високий вміст натрію
Оливки має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 5 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Оливки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
145
Калорії
3.8 g
Вуглеводи
1 g
Білки
15.3 g
Жири
на 100г
| Калорії | 145 kcal |
| Вуглеводи | 3.8 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 15.3 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 12.5 g |
| Натрій | 1556 mg |
Рівень обробки
70%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Високий вміст корисних ненасичених жирів
- Містять клітковину
- Низьке глікемічне навантаження
- Дуже високий вміст натрію
- Помірний рівень обробки
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Оливки?
Оливки має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Оливки для людей з інсулінорезистентністю?
Оливки має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Оливки впливає на цукор у крові?
Оливки має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Оливки у додатку Logi разом із вашою порцією.
