Wheatabix
Середній ГІ
ГЛ 48 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний глікемічний індекс
Wheatabix має глікемічний індекс 69, нижчий, ніж у звичайного сніданкові пластівці (75).
Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми сніданкові пластівці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Wheatabix — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 362 kcal |
| Вуглеводи | 69 g |
| Цукри (всього) | 4.4 g |
| Природні | 4.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.7 g |
| Натрій | 0.28 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст доданого цукру
- Хороше джерело білка
- Помірний глікемічний індекс
- Високе глікемічне навантаження
- Перероблений зерновий продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Wheatabix?
Wheatabix має глікемічний індекс 69 (Помірний) і глікемічне навантаження 48 на 100 г.
Чи підходить Wheatabix для людей з інсулінорезистентністю?
Wheatabix має середній глікемічний індекс (69). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — пластівці кіноа.
Яка форма сніданкові пластівці має найнижче глікемічне навантаження?
Wheatabix має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм сніданкові пластівці у цій базі даних (48 на 100 г).
Перевірте Wheatabix у додатку Logi разом із вашою порцією.
