Пшенична локшина
Низький ГІ
ГЛ 7.3 на штука (56 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Низка щільність клітковини
Пшенична локшина має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна штука (56 г) додає глікемічне навантаження 7.3.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пшенична локшина — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 oz, dry | 56 g | 7.3 |
| 1 чашка | 140 g | 18.2 |
| 1 serving (cooked) | 140 g | 18.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 138 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 0.2 g |
| Природні | 0.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Мінімальний рівень обробки
- Низький вміст жиру
- Низка щільність клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
- Обмежений вміст білка
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пшенична локшина?
Пшенична локшина має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна штука (56 г) має глікемічне навантаження 7.3; на 100 г глікемічне навантаження 13.
Чи підходить Пшенична локшина для людей з інсулінорезистентністю?
Пшенична локшина має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Пшенична локшина впливає на цукор у крові?
Пшенична локшина має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Пшенична локшина у додатку Logi разом із вашою порцією.
