Пшеничні пластівці
Високий ГІ
ГЛ 64 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс
Пшеничні пластівці має глікемічний індекс 80 (Високий).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 36 на 100 г They have a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber.
Цільнозернові вівсяні пластівці - ГЛ 35 на 100 г It has a lower glycemic index and more minerals than expanded wheat.
Гречані крупи - ГЛ 11 на 100 г Low glycemic index and more protein, which helps stabilize blood sugar levels.
Варена кіноа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пшеничні пластівці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.6 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Джерело енергії
- Високий глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
- Високий ступінь обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пшеничні пластівці?
Пшеничні пластівці має глікемічний індекс 80 (Високий) і глікемічне навантаження 64 на 100 г.
Чи підходить Пшеничні пластівці для людей з інсулінорезистентністю?
Пшеничні пластівці має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозернові вівсяні пластівці.
Як Пшеничні пластівці впливає на цукор у крові?
Пшеничні пластівці має глікемічне навантаження 64 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Пшеничні пластівці у додатку Logi разом із вашою порцією.
