Тортилья з високим вмістом клітковини
Низький ГІ
ГЛ 24 на типова штука (120 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Тортилья з високим вмістом клітковини має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 24.
Оновлено 5 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Sprouted grains have a lower glycemic impact and more bioavailable nutrients compared to regular processed flour.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 2 на 100 г Cauliflower wraps have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for blood sugar control.
Обгортка з цвітної капусти (домашня) - ГЛ 8 на 100 г Chickpea flour is high in protein and fiber, supporting better glycemic control than wheat-based wraps.
плоский хліб з нуту (сокка)
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тортилья з високим вмістом клітковини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст білка
- Низький вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Оброблене зерно
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тортилья з високим вмістом клітковини?
Тортилья з високим вмістом клітковини має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 24; на 100 г глікемічне навантаження 20.
Чи підходить Тортилья з високим вмістом клітковини для людей з інсулінорезистентністю?
Тортилья з високим вмістом клітковини має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Тортилья з високим вмістом клітковини впливає на цукор у крові?
Тортилья з високим вмістом клітковини має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Тортилья з високим вмістом клітковини у додатку Logi разом із вашою порцією.
