рисові рулетики на пару
Високий ГІ
ГЛ 25 на 100 г
- низький вміст жиру
- високий глікемічний індекс
рисові рулетики на пару має глікемічний індекс 78 (Високий).
Оновлено 25 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Шкірка тофу забезпечує текстуру та відчуття в роті, подібні до рисових ролів, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 25 до 1.
Сушена шкірка тофу - ГЛ 1 на 100 г Листя капусти можна використовувати як низькоглікемічну обгортку, що значно знижує глікемічне навантаження порівняно з рисовими ролами з високим глікемічним індексом.
Лист капусти - ГЛ 1 на 100 г Рис із цвітної капусти — це високоефективна низькоглікемічна альтернатива, що імітує основу страви з рису з глікемічним навантаженням лише 1.
дрібно нарізана цвітна капуста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
рисові рулетики на пару — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 0.3 g |
| Природні | 0.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст жиру
- мінімальна кількість доданого цукру
- високий глікемічний індекс
- низький вміст клітковини
- помірний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс рисові рулетики на пару?
рисові рулетики на пару має глікемічний індекс 78 (Високий) і глікемічне навантаження 25 на 100 г.
Чи підходить рисові рулетики на пару для людей з інсулінорезистентністю?
рисові рулетики на пару має високий глікемічний індекс (78) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Сушена шкірка тофу.
Як рисові рулетики на пару впливає на цукор у крові?
рисові рулетики на пару має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте рисові рулетики на пару у додатку Logi разом із вашою порцією.
