соус Срірача
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Високий вміст доданого цукру
соус Срірача має глікемічний індекс 50, вищий, ніж у звичайного Пікантний соус (45). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Соус чилі-часниковий з оцтом та підсолоджувачемГЛ 1 на 100 г Виключає доданий цукор, зберігаючи при цьому гостроту та смак традиційного соусу шрірача.
- Ферментована паста з чиліГЛ 1 на 100 г Забезпечує корисні для кишечника пробіотики та гострий смак, не викликаючи стрибків рівня глюкози в крові.
- ХаріссаГЛ 3 на 100 г Пропонує складний, гострий смаковий профіль зі значно нижчим вмістом цукру та без зайвих добавок.
Форми Пікантний соус
- GI 45 · ГЛ 5 на 100 г
Пікантний соус - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г caperchive
соус з каперсами та шніт-цибулею - Гострий соус для вмочуванняGI 20 · ГЛ 1 на 100 г jaew
- лимонний соус без цукруGI 20 · ГЛ 1 на 100 г lemonsugar free
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г бренд: bitchin_sauce
Оригінальний соус Bitchin' - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г parsleyonion
соус з петрушки та цибулі - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г chive
соус із шніт-цибулі - +47 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соус Срірача — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 93 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 13 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 1.8 g |
| Жири | 1.3 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.1 g |
| Натрій | 2360 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Містить капсаїцин із перцю чилі
- Високий вміст доданого цукру
- Дуже високий рівень натрію
- Низька поживність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: соус Срірача
Часті запитання
Який глікемічний індекс соус Срірача?
соус Срірача має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить соус Срірача для людей з інсулінорезистентністю?
соус Срірача має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Пікантний соус має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пікантний соус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має соус з каперсами та шніт-цибулею (0.4 на 100 г).
Перевірте соус Срірача у додатку Logi разом із вашою порцією.
