снек-мікс
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст доданого цукру
снек-мікс має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 26 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Мигдаль смажений, без додавання олії чи соліГЛ 3.2 на 100 г З глікемічним навантаженням (ГН) 3,24 порівняно з 36, цей мигдаль забезпечує набагато стабільніше вивільнення енергії та значно менший вплив на рівень цукру в крові.
- ГЛ 2.1 на 100 г Волоські горіхи мають дуже низьке ГН — 2,06, що робить їх чудовою альтернативою снековим сумішам із високим ГН, яка не викликає різких стрибків цукру в крові.
Волоські горіхи - Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастоюГЛ 1 на 100 г Це поєднання забезпечує приємний хрускіт при мінімальному ГН, що дорівнює 1, запобігаючи різким стрибкам глюкози, характерним для оригінальної снекової суміші.
- ГЛ 1 на 100 г Гарбузове насіння має дуже низьке ГН — 1, що робить його багатою на поживні речовини альтернативою снековим сумішам із високим глікемічним індексом, яка забезпечує стабільний рівень енергії.
Гарбузове насіння в шкарлупі
Форми снек-мікс
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
снек-мікс — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 8 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 24 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 18 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Забезпечує білком з горіхів
- Джерело ненасичених жирів
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст натрію
- Ультра-оброблені інгредієнти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс снек-мікс?
снек-мікс має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить снек-мікс для людей з інсулінорезистентністю?
снек-мікс має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Мигдаль смажений, без додавання олії чи солі.
Яка форма снек-мікс має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм снек-мікс у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має суміш закусок зі смаком смаженого чилі (26 на 100 г).
Перевірте снек-мікс у додатку Logi разом із вашою порцією.
