вівсяний хліб зі скіром
Низький ГІ
ГЛ 14.3 на 100 г
- Високий вміст білка завдяки скіру
- Помірне вуглеводне навантаження
вівсяний хліб зі скіром має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 12 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вівсяний хліб зі скіром — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 245 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 6.5 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.7 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 5.5 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 4.4 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка завдяки скіру
- Хороший вміст клітковини завдяки вівсу та насінню
- Помірний глікемічний індекс
- Помірне вуглеводне навантаження
- Містить деяку кількість натрію
- Залежно від рецепта може містити доданий цукор
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсяний хліб зі скіром?
вівсяний хліб зі скіром має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 14.3 на 100 г.
Чи підходить вівсяний хліб зі скіром для людей з інсулінорезистентністю?
вівсяний хліб зі скіром має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як вівсяний хліб зі скіром впливає на цукор у крові?
вівсяний хліб зі скіром має глікемічне навантаження 14.3 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте вівсяний хліб зі скіром у додатку Logi разом із вашою порцією.
