грінки з кукурудзяного хліба з копченою паприкою
Високий ГІ
ГЛ 50.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Високий глікемічний індекс і навантаження
грінки з кукурудзяного хліба з копченою паприкою має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 50.4.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 17.4 на 100 г Смажений нут забезпечує приємний хрускіт, схожий на сухарики, але зі значно нижчим ГІ (28 проти 70) та ГН (8 проти 42), що призводить до набагато повільнішої реакції рівня цукру в крові.
смажений перекус із нуту - ГЛ 1.9 на 100 г Підсмажені мигдалеві пластівці — це корисний хрусткий продукт із низьким глікемічним індексом (ГІ 15, ГН 1), який додає текстури салатам або супам, не викликаючи різкого стрибка глюкози, характерного для кукурудзяних сухариків.
мигдальні пластівці - ГЛ 1 на 100 г Запечена цвітна капуста — чудова низьковуглеводна альтернатива з низьким глікемічним індексом (ГІ 15, ГН 1), яку можна приправити так, щоб вона нагадувала смак сухариків, зберігаючи при цьому стабільний рівень цукру в крові.
запечені суцвіття цвітної капусти
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
грінки з кукурудзяного хліба з копченою паприкою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 11 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Містить білок з кукурудзяного борошна та яєць
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст натрію
- Оброблені рафіновані зерна
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс грінки з кукурудзяного хліба з копченою паприкою?
грінки з кукурудзяного хліба з копченою паприкою має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 50.4; на 100 г глікемічне навантаження 42.
Чи підходить грінки з кукурудзяного хліба з копченою паприкою для людей з інсулінорезистентністю?
грінки з кукурудзяного хліба з копченою паприкою має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — смажений перекус із нуту.
Як грінки з кукурудзяного хліба з копченою паприкою впливає на цукор у крові?
грінки з кукурудзяного хліба з копченою паприкою має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте грінки з кукурудзяного хліба з копченою паприкою у додатку Logi разом із вашою порцією.
