Фо
GI 70 · ВисокийГЛ 53 / 100 г2/10
Високий ГІ
70 GI
ГЛ 53 на 100 г
Оцінка Logi 2/10
- Низький вміст насичених жирів
- Високий вміст натрію
Фо має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Локшина з цукіні значно знижує глікемічне навантаження (з 53 до 0,5), що суттєво стабілізує рівень цукру в крові порівняно з рисовою локшиною.
Спіральний цукіні - ГЛ 2 на 100 г Гарбуз спагеті має набагато менший глікемічний вплив (ГН 2 проти 53), зберігаючи при цьому текстуру локшини для вашого супу.
спагетті гарбуз
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фо — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
370
Калорії
75 g
Вуглеводи
7 g
Білки
2 g
Жири
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 1.5 g |
| Натрій | 1500 mg |
Рівень обробки
90%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Містить деяку кількість білка
- Високий вміст натрію
- Високе глікемічне навантаження
- Ультраперероблений
Алергени
Містить: глютен
Може містити: соямолокояйцярибаарахісгоріхикунжутселерагірчицясульфітилюпинракоподібнімолюски
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фо?
Фо має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 53 на 100 г.
Чи підходить Фо для людей з інсулінорезистентністю?
Фо має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Спіральний цукіні.
Як Фо впливає на цукор у крові?
Фо має глікемічне навантаження 53 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Фо у додатку Logi разом із вашою порцією.
