Бруква, запечена з оливковою олією та травами
Високий ГІ
ГЛ 8 на 100 г
- Хороший вміст клітковини
- Помірний глікемічний індекс
Бруква, запечена з оливковою олією та травами має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Бруква, запечена з оливковою олією та травами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 11 g |
| Цукри (всього) | 5.5 g |
| Природні | 5.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.3 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.35 g |
| Ненасичені | 2.15 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший вміст клітковини
- Містить корисні ненасичені жири
- Низький вміст доданого цукру
- Помірний глікемічний індекс
- Часткова втрата вітаміну С під час запікання
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Бруква, запечена з оливковою олією та травами?
Бруква, запечена з оливковою олією та травами має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 8 на 100 г.
Чи підходить Бруква, запечена з оливковою олією та травами для людей з інсулінорезистентністю?
Бруква, запечена з оливковою олією та травами має високий глікемічний індекс (70). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як Бруква, запечена з оливковою олією та травами впливає на цукор у крові?
Бруква, запечена з оливковою олією та травами має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
- запечена цибуля-шалот GI 25
- запечений гарбуз GI 51
-
Запечена солодка картопля з мінімальною кількістю олії та приправ GI 70 - Соус із запечених томатів та перцю GI 20
- запечені помідори GI 30
-
смажені кубики ріпи GI 30 -
соус із смажених овочів та грибів GI 35 -
Сальса з печених томатів без додавання солі GI 20
Перевірте Бруква, запечена з оливковою олією та травами у додатку Logi разом із вашою порцією.
