Рисові коржі з шоколадом
Високий ГІ
ГЛ 72 на типова штука (120 г) · ГЛ 60 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Дуже високе глікемічне навантаження (60)
Рисові коржі з шоколадом має глікемічний індекс 80, нижчий, ніж у звичайного рисові хлібці (82). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 72.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Забезпечує корисними жирами, білком та клітковиною, що значно знижує глікемічний вплив порівняно з рисовими хлібцями.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 3 на 100 г Багатий на омега-3 жирні кислоти та клітковину, що сприяє стабільному рівню цукру в крові замість різких стрибків, викликаних рисовими снеками.
Пудинг з чіа
Форми рисові хлібці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рисові коржі з шоколадом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 470 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 23 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 17 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Дуже високе глікемічне навантаження (60)
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рисові коржі з шоколадом?
Рисові коржі з шоколадом має глікемічний індекс 80 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 72; на 100 г глікемічне навантаження 60.
Чи підходить Рисові коржі з шоколадом для людей з інсулінорезистентністю?
Рисові коржі з шоколадом має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру.
Яка форма рисові хлібці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм рисові хлібці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Рисові коржі з натуральним горіховим маслом і корицею (45 на 100 г).
Перевірте Рисові коржі з шоколадом у додатку Logi разом із вашою порцією.
