свинина з рисом
Середній ГІ
ГЛ 12 на 100 г
- містить білок
- високий вміст натрію
свинина з рисом має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 9 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
свинина з рисом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 0.7 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 550 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить білок
- забезпечує залізом та вітамінами групи B
- високий вміст натрію
- помірне глікемічне навантаження
- містить насичені жири
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс свинина з рисом?
свинина з рисом має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 12 на 100 г.
Чи підходить свинина з рисом для людей з інсулінорезистентністю?
свинина з рисом має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як свинина з рисом впливає на цукор у крові?
свинина з рисом має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте свинина з рисом у додатку Logi разом із вашою порцією.
