салат із червонокачанної капусти з йогуртом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
салат із червонокачанної капусти з йогуртом має глікемічний індекс 20, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, салат із червонокачанної капусти з йогуртом займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
салат із червонокачанної капусти з йогуртом — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ дуже низьке глікемічне навантаження
- ✓ високий вміст клітковини
- ✓ низький вміст насичених жирів
- ✗ можливе додавання солі
- ✗ низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 55 kcal |
| Вуглеводи | 7.5g |
| Цукри (всього) | 5.2g |
| Природні | 5.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.5g |
| Розчинна | 0.8g |
| Нерозчинна | 1.8g |
| Білки | 2.2g |
| Жири | 1.2g |
| Насичені | 0.4g |
| Ненасичені | 0.8g |
| Натрій | 60mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат із червонокачанної капусти з йогуртом?
салат із червонокачанної капусти з йогуртом має глікемічний індекс 20, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить салат із червонокачанної капусти з йогуртом для людей з інсулінорезистентністю?
салат із червонокачанної капусти з йогуртом має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат із червонокачанної капусти з йогуртом впливає на цукор у крові?
салат із червонокачанної капусти з йогуртом має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →