свіжі оливки
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
свіжі оливки має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, свіжі оливки займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
свіжі оливки — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст ненасичених жирів
- ✓ Низьке глікемічне навантаження
- ✓ Багаті на клітковину
- ✗ Низький вміст білка
- ✗ Можуть бути гіркими у сирому вигляді
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 115 kcal |
| Вуглеводи | 6.3g |
| Цукри (всього) | 0g |
| Природні | 0.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3.2g |
| Розчинна | 1g |
| Нерозчинна | 2.2g |
| Білки | 0.8g |
| Жири | 10.7g |
| Насичені | 1.4g |
| Ненасичені | 9.3g |
| Натрій | 10mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс свіжі оливки?
свіжі оливки має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить свіжі оливки для людей з інсулінорезистентністю?
свіжі оливки має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як свіжі оливки впливає на цукор у крові?
свіжі оливки має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →