сирець цвітна капуста
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Низка щільність білка
сирець цвітна капуста має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сирець цвітна капуста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 25 kcal |
| Вуглеводи | 5 g |
| Цукри (всього) | 1.9 g |
| Природні | 1.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 1.9 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води
- Універсальний низьковуглеводний продукт
- Низка щільність білка
- Менш багатий профіль поживних речовин порівняно з листовими овочами
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сирець цвітна капуста?
сирець цвітна капуста має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить сирець цвітна капуста для людей з інсулінорезистентністю?
сирець цвітна капуста має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як сирець цвітна капуста впливає на цукор у крові?
сирець цвітна капуста має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
Цикорій GI 15 -
Природно ферментовані овочі GI 15 - Салат зі свіжої капусти кейл з насінням соняшника та лимонним соком GI 10
- Червона цибуля в яблучному оцті GI 15
-
квашена капуста GI 15 -
салат із сирих помідорів зі свіжим базиліком, орегано та петрушкою GI 15 -
корінь куркуми GI 15 -
сирі овочі нарізані (морква, селера, болгарський перець, огірок) GI 25
Перевірте сирець цвітна капуста у додатку Logi разом із вашою порцією.
