Пюре з малини
Низький ГІ
ГЛ 9.6 на чашка (240 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Можливий середній рівень обробки
Пюре з малини має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 9.6.
Оновлено 19 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пюре з малини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.6 |
| 1 чашка | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 52 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 4.4 g |
| Природні | 4.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.5 g |
| Розчинна | 2.3 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.65 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини
- Без додавання цукру
- Можливий середній рівень обробки
- Містить природні цукри
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пюре з малини?
Пюре з малини має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 9.6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Пюре з малини для людей з інсулінорезистентністю?
Пюре з малини має низький глікемічний індекс (32), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Пюре з малини впливає на цукор у крові?
Пюре з малини має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Пюре з малини у додатку Logi разом із вашою порцією.
