Суміш для млинців з гарбуза
Високий ГІ
ГЛ 84 на типова чашка (150 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Високий вміст доданого цукру
Суміш для млинців з гарбуза має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 84.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Тісто з мигдалевого борошнаГЛ 3 на 100 г Мигдалеве борошно значно знижує глікемічний вплив (ГІ 15, ГН 3) порівняно з оригіналом (ГІ 75, ГН 56).
- Домашній льняний мафінГЛ 1.5 на 100 г Лляне борошно має значно нижче глікемічне навантаження (1), що допомагає запобігти різким стрибкам цукру в крові порівняно з гарбузовою сумішшю для млинців із високим ГН.
- ГЛ 13 на 100 г Вівсяні висівки — це більш багата на клітковину альтернатива з нижчим глікемічним індексом (ГІ 45, ГН 13), яка дозволяє зберегти звичний досвід споживання млинців.
вівсяні млинці з висівками без додавання цукру - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосове борошно — це багатий на клітковину продукт із низьким ГН (3), який набагато ефективніше стабілізує рівень цукру в крові, ніж оригінальна суміш.
Кокосове борошно
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш для млинців з гарбуза — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Надає швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш для млинців з гарбуза?
Суміш для млинців з гарбуза має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 84; на 100 г глікемічне навантаження 56.
Чи підходить Суміш для млинців з гарбуза для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш для млинців з гарбуза має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Тісто з мигдалевого борошна.
Як Суміш для млинців з гарбуза впливає на цукор у крові?
Суміш для млинців з гарбуза має глікемічне навантаження 56 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Суміш для млинців з гарбуза у додатку Logi разом із вашою порцією.
