потстікери
Середній ГІ
ГЛ 17 на 100 г
- містить білок із м'ясної начинки
- помірне глікемічне навантаження
потстікери має глікемічний індекс 62 (Помірний).
Оновлено 26 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Шкірка тофу забезпечує схожу пікантну текстуру, що нагадує обгортку, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 17 до 1.
Сушена шкірка тофу - ГЛ 1 на 100 г Використання капустяного листя як обгортки — це хрустка низькоглікемічна альтернатива, яка значно зменшує вплив на рівень цукру в крові порівняно з традиційним тістом.
Лист капусти - ГЛ 1 на 100 г Рис із цвітної капусти можна використовувати як основу для страви, що імітує смак пельменів (потстикерів) без високого глікемічного навантаження, притаманного обгорткам на основі зернових.
дрібно нарізана цвітна капуста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
потстікери — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить білок із м'ясної начинки
- забезпечує певну кількість харчових волокон
- помірне глікемічне навантаження
- високий вміст натрію
- помірний ступінь обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс потстікери?
потстікери має глікемічний індекс 62 (Помірний) і глікемічне навантаження 17 на 100 г.
Чи підходить потстікери для людей з інсулінорезистентністю?
потстікери має середній глікемічний індекс (62). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Сушена шкірка тофу.
Як потстікери впливає на цукор у крові?
потстікери має глікемічне навантаження 17 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте потстікери у додатку Logi разом із вашою порцією.
